Wudhu adalah menggunakan air yang suci dan mensucikan dengan cara yang
khusus di empat anggota badan yaitu, wajah, kedua tangan,kepala, dan
kedua kaki.
“Hai orang-orang yang beriman,apabila kamu hendak
mengerjakan shalat, maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai dengan
siku,dan sapulah kepalamu dan (basuh) kakimusampai dengan kedua mata
kaki.” (Q.S. Al-Maidah: 6).
Dalam perkembangan ilmu kedokteran, wudhu yang dilakukan minimal lima
kali dalam sehari ialah usaha yang sangat mencukupi untuk menjaga
kebersihan tubuh. Dalam praktiknya wudhu tidak saja disyariatkan
untuk anggota badan yang terbuka saja seperti yang disebutkan didalam
Al-Qur’an, akan tetapi berwudhu juga dapat membersihkan anggota-anggota
badan yang tertutup untuk menghilangkan sisa-sisa kotoran yang
dikeluarkan oleh setiap anggota badan, sehingga kotoran tidak mengendap
dan membahayakan bagi kesehatan.
”Sempurnakanlah wudhu,
ratakanlah air diantara jari jemari, dan ber-sungguhlah dalam
istinsyaq, kecuali kamu berpuasa.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Penelitian di Universitas Alexandria oleh dr. Musthafa Syahatah dekan
fakultas THT meneliti,bahwa jumlah kuman di kulit pada orang yang
berwudhu lebih sedikit dari pada orang yang tidak berwudhu. Dengan
beristinsyaq dapat mencegah timbulnya penyakit hidung. Kotoran yang
mengendap didalam hidung bisa menjadi lahan subur bagi pertumbuhan dan
perkembangan jamur atau kuman.
♥ Salam Erat Silaturahim Dan Salam Santun Ukhuwah Fillah♥
Apa
itu teknik menghapal cepat?
Teknik menghapal cepat adalah suatu cara untuk memasukkan informasi ke dalam
otak (menghapal) dengan melibatkan otak kanan
A. OTAK MANUSIA Menurut Roger Sperry otak manusia yang digunakan untuk berpikir dibagi
menjadi dua belahan, yaitu otak kiri dan otak kanan.
Berdasarkan sifatnya, otak kiri bersifat short term memory (ingatan jangka
pendek) dan otak kanan bersifat long term memory (ingatan jangka panjang)
B. TEKNIK MENGHAPAL CEPAT
1. Memory Sport
Perlu kita ketahui bahwa otak manusia sama halnya dengan otot. Apabila otot
tidak diolahragakan, maka otot akan lemah, tetapi sebaliknya bila diolahragakan
akan kuat. Begitu juga dengan otak. Otak akan lemah bila tidak diolahragakan,
dan akan kuat bila diolahragakan. Maka itu kita perlu mengolahragakan otak
kita.
Salah satu cara utk mengolahragakan otak kita adalah melalui memory sport .
Langkah – langkah memory sport;
1. Menyiapkan tempat dengan menggunakan site sistem
2. Menyiapkan kata – kata yang akan diingat
3. Menyimpan kata – kata tersebut pada tempat yg telah ditetapkan
4. Memanggil kata – kata yg telah disimpan berdasarkan langkah ke-3
Alokasi waktu untuk mengingat adalah 2 menit. Bila anda sudah bisa mengingat 25
kata dalam waktu 2 menit, maka konsentrasi anda telah meningkat. lakukanlah
memory sport ini setiap hari, maka anda akan mendapatkan manfaat yang luar
biasa
2. Site Sistem
Adalah suatu teknik menyimpan informasi secara teratur dengan cara menempatkan
informasi yg akan kita ingat (hafal) pada tempat – tempat yg tlh ditetapkan
cara membuat site sistem:
1. Tempat harus yg sudah dikenal oleh kita
2. Tempat harus dapat dilihat dengan jelas
3. Tempat dibagi menjadi beberapa area
4. Tempat harus bisa dibayangkan
3. Relation Sistem
Adalah suatu teknik untuk mengingat informasi dengan cara menghubungkan
informasi yang satu dengan informasi yg lainnya dengan aksi. Relation sistem
dipakai untuk menghapal yg berpasangan seperti vocabulary, nama negara dan ibu
kotanya, nama sungai dan provinsinya, dsb
Contoh penggunaan aksi dalam relation sistem:
Uang masuk kedalam kipas
Roda menabrak ember
Kucing makan rujak
Masuk kedalam, menabrak, dan makan adalah aksinya. Aksi tersebut adalah sebaiga
klu / pemicu untuk menarik informasi yg ada didepannya, sehingga informasi yg
ada didepannya tidak lupa
4. Story Sistem
Adalah teknik untuk mengingat informasi dengan cara menghubungkan informasi yg
satu dengan informasi yg lainnya menjadi sebuah cerita
Contoh;
Burung – baju – awan – coca cola – gunung – kelinci – pistol –buaya – pohon –
kawah
Cara menghafal;
Bayangkan!
Burung memakai baju terbang ke awan minum coca cola terbang lagi ke gunung
ketemu kelinci yang membawa pistol untuk menembak buaya yg tidur dibawah pohon
di dekat kawah
5. Mnemonic
Adalah teknik menghapal yg bersifat abstrak dengan cara mengubah kata abstrak
tersebut menjadi benda konkrit yg bisa dibayangkan
Mnemonic dibagi menjadi 2, yaitu:
1. Sistem gambaran adalah suatu teknik menghapal informasi yg abstrak dengan
cara menggambarkan kata abstrak tersebut menjadi sesuatu yg konkrit. untuk
menggambarkannya bisa dengan kegiatan, sesuatu yg terkenal seperti orang,
makanan, dll.
contoh:
Gembira digambarkan dengan orang yg sedang bergembira
Jogya digambarkan dengan Borobudur
Jakarta digambarkan menjadi monas
2. Sistem persamaan bunyi, adalah suatu teknik untuk menghapal informasi
berdasarkan persamaan bunyinya
Contoh :
Singapura menjadi singa
Irak menjadi rak
Alkisah,
seorang pembuat jam tangan berkata kepada jam yang sedang dibuatnya. “Hai jam,
apakah kamu sanggup untuk berdetak paling tidak 31,104,000 kali selama
setahun?” “Ha?,” kata jam terperanjat, “Mana sanggup saya?”
“Bagaimana kalau 86,400 kali dalam sehari?” “Delapan puluh enam ribu empat
ratus kali? Dengan jarum yang ramping-ramping seperti ini?” jawab jam penuh
keraguan.
“Bagaimana kalau 3,600 kali dalam satu jam?” “Dalam satu jam harus berdetak
3,600 kali? Banyak sekali itu” tetap saja jam ragu-ragu dengan kemampuan
dirinya.
Tukang jam itu dengan penuh kesabaran kemudian bicara kepada si jam. “Kalau
begitu, sanggupkah kamu berdetak satu kali setiap detik?” “Naaaa, kalau begitu,
aku sanggup!” kata jam dengan penuh antusias.
Maka, setelah selesai dibuat, jam itu berdetak satu kali setiap detik. Tanpa
terasa, detik demi detik terus berlalu dan jam itu sungguh luar biasa karena
ternyata selama satu tahun penuh dia telah berdetak tanpa henti. Dan itu
berarti ia telah berdetak sebanyak 31,104,000 kali.
Renungan : Ada kalanya kita ragu-ragu dengan segala tugas
pekerjaan yang begitu terasa berat. Namun sebenarnya kalau kita sudah
menjalankannya, kita ternyata mampu. Bahkan yang semula kita anggap impossible
untuk dilakukan sekalipun. Jangan berkata “tidak” sebelum Anda pernah
mencobanya!
Bagi Anda yang doyan makanan pedas jika satu hari saja
tidak makan pedas mungkin rasanya hambar, namun efek dari makan pedas tersebut
membuat mulut Anda rasa terbakar.Terlalu banyak makan cabai atau sambal membuat
Anda panas kelabakan dan mencari makanan penawar pedas, namun Anda tidak tahu
makanan yang tepet yang dapat menghilangkan rasa pedas tersebut. Banyak orang
yang menetralkan rasa pedas dengan minum air mineral. Padahal cara tersebut
salah, malah membuat rasa panas tersebar ke seluruh mulut Anda. Nah agar Anda
lebih leluasa makan pedas dan tidak bingung mencari penawar pedas inilah 6
makanan penghilang rasa pedas yang bisa mengatasi rasa pedas yang membakar
mulut Anda.
1. Susu atau Produk Susu Lainnya
Susu, yogurt dan keju dapat menghilangkan rasa pedas.
Hal itu karena kandungan lemak dalam produk susu dapat menetralkan rasa panas
di mulut.
2. Gula
Hamburkan gula pada lidah lalu hisap selama 30 detik. Gula akan menyerap rasa
pedas di mulut Anda.
3. Nasi Makanlah beberapa sendok nasi ketika Anda merasa
sangat kepedasan. Butiran nasi dapat menarik rasa pedas di mulut.
4. Jeruk Nipis Potong jeruk nipis dan hisaplah. Jeruk Nipis dipercaya
dapat mendinginkan lidah yang terasa terbakar.
5. Selai Kacang Makan selai kacang juga dapat membantu menetralkan
rasa pedas. Sama seperti produk susu, selai kacang mengandung lemak yang dapat
'mendinginkan' rasa pedas di mulut.
6. Jus Buah Efek dari makan pedas juga bisa membuat kepala terasa
pusing. Jika sudah begitu berarti Anda sangat dehidrasi. Untuk mengatasinya
segera minum jus buah untuk menetralkan pedas dan meredakan pusing di kepala
Anda.
Siapa yang nggak kenal Handphone ??? bisa dikatakan ndesso
Handphone, benda ini sungguh tak asing lagi di telinga
kita. Bahkan, hampir semua orang di dunia ini memiliki benda tersebut. HP
begitu public menyebutnya. Yang memiliki banyak fasilitas dan aplikasi. Mulai
dari menelephone, ber-SMS ria, berfoto-foto, mendengarkan lagu, hingga
ber-social network. HP sangat dekat dengan kehidupan manusia. HP sudah seperti
bahan pokok yang hukumnya fardhu ain dimiliki setiap orang. Karena dengan benda
itu, kita bisa terhubung ke orang-orang yang jauh. Mulai dari lokal,
interlokal, hingga internasional.
Namun, HP yang kini kita gunakan ternyata memiliki dampak negatif yang setara
dengan merokok. Yah, kenapa begitu??
Radiasi pada handphone ternyata bisa merusak organ-organ tubuh kita. Misalnya :
saat kita mengantonginya di celana dengan frekuensi waktu yang relatif lama,
hal ini dapat merusak ginjal bahkan merusak sistem reproduksi kita. Pemakaiaan
HP juga dapat berpengaruh pada otak kita. Orang-orang yang memiliki kebiasaan
menelephone, beresiko terkena kanker otak. Karena saat kita menelephone, jarak
HP sangat dekat dengan otak kita. Sehingga, tidak dapat dipungkiri bahwa
radiasi dapat merusak otak dan menyebabkan kanker otak. Sebaiknya, kita
menggunakan headshet saat menelephone. Salah satu langkah untuk menjauhakan HP
dari organ penting dalam tubuh kita. Maka dari itu, WHO menyarankan untuk
memakai layanan SMS untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Dampak HP bukan hanya dirasakn oleh orang dewasa saja, melainkan juga anak-anak
hingga janin dalam rahim seorang ibu. Ibu hamil yang terlalu sering menggunakan
HP saat masa-masa kehamilannya, dapat beresiko terhadap kandungannya. Dalam
sebuah artikel, di katakan : Pernah terjadi seorang wanita berturut-turut
mengalami keguguran ketika usia janin berusia 2-3 bulan. Pasangan suami istri
ini mengecek kehamilan berikutnya dan mendapati bahwa janin mengalami kerusakan
sel berkesinambungan sampai janin mati. Dokter mengatakan bahwa rahim wanita
ini telah terinfeksi oleh radiasi HP sehingga membuat janin di dalamnya tidak
bisa bertahan lama untuk hidup dan berkembang. Rahimnya telah mati jadi tidak
mungkin bagi dia untuk memiliki janin yang hidup pula.. Selidik punya selidik,
wanita ini ternyata memiliki kebiasaan menyimpan HP di jaket kerja dia yang
posisinya tepat dekat rahim selama beberapa tahun.
Walaupun janin itu dapat terlahir, nantinya ia akan terlahir menjadi seorang
anak yang hiperaktif. Hal ini akan lebih beresiko saat anak menggunakan HP
sebelum ia berusia 7 tahun. Radiasi HP lebih beresiko pada otak anak-anak
ketimbang otak dewasa. Karena otak anak masih lemah. Sehingga lebih mudah
terkena radiasi HP.
Itulah alibi mengapa efek radiasi HP setara dengan efek merokok. Kalau radiasi
HP merusak hampir keseluruhan organ tubuh kita, kalau merokok dapat merusak
paru-paru hingga menyebabkan kematian. Perusahaan Smartphone seperti iPhone dan
Blackberry, mereka terbilang proaktif menanggapi peringatan ini. Mereka
menggumumkan bahwa penggunaan iPhone sebaiknya berjarak 1,5 cm dari kepala,
sedangkan untuk Blackberry berjarak 2,5 cm.
Buat kalian, silahkan simak beberapa tips untuk mengantisipasi efek radiasi
HP :
Batasi penggunaan HP atau telephone tanpa kabel lainnya
Gunakan headshet atau headphone saat bertelephone, hal ini dapat menjauhkan
radiasi HP pada tubuh anda
Jangan terlalu sering menggunakan Bluethoot, dan matikan jika tidak digunakan.
Radiasi dari Bluethoot juga berpengaruh
Jangan menyimpan HP di saku celana, karena berpotensi merusak organ reproduksi
anda
Batasi penggunaan HP di dalam gedung, karena dalam gedung lebih memancarkan
sinar radiasi daripada di luar gedung
Jangan terbiasa bertelephone dengan berjalan, karena saat berjalan sinyal HP
akan berusaha mencari pancaran sinyal. Saat sinyal lemah, maka ia mengeluarkan
radiasi yang lebih besar
Biasakan bertelephon menggunakan 2 telinga
Jangan terlalu sering menyimpan HP di dekat rahim pada ibu-ibu hamil. Hal
tersebut dapat mengganggu aktifitas janin dalam rahim.
Itulah beberapa tips yang dapat saya bagi dengan anda. Jangan di abaikan !!
Lebih baik kita mengantisipasi daripada mengobati demi masa depan kita. So,
guys !! bagi dengan teman-teman, keluarga serta orang-orang yang kalian
sayangi. Jangan biarkan HP merusak masa depan mereka.
Anda mungkin belum
sanggup membeli mobil, belum bisa travelling ke luar negeri, atau belum
memiliki kekasih. Tetapi tidak berarti Anda tidak bahagia.Tanpa Anda sadari,
ternyata Anda memiliki banyak hal lain yang menjadi tanda bahwa Anda sebenarnya
sangat bahagia. Ternyata, ada beberapafaktor, yang diungkapkan oleh berbagai
penelitian, yang memainkan peran dalam tingkatkebahagiaan Anda. Apakah
Andasudah memiliki faktor-faktor tersebut?
SELALU TERSENYUM
Coba lihat foto-foto Anda saat masih kuliah. Apakah
Anda cenderung tersenyum atau tertawa? Bila ya, kecenderunganAnda untuk
bercerai kelak berkurang lima kali daripada mereka yang tampak kurang happy
dalam foto-fotonya, begitu menurut studi baru dari DePauw University, di
Greencastle, Indiana. Senyum yang positif bisa menarik orang-orang bahagia
lain, bahkan menggaet pasangan.
PUNYA SAUDARA PEREMPUAN
Orang-orang dengan setidaknyasatu saudara perempuan
dilaporkan memiliki dukungan sosial yang lebih baik, lebih optimis, dan
kemampuan mengatasi masalah, demikian menurut sebuah studi yang dipresentasikan
di konferensi tahunan British Psychological Society. Saudara peempuan tampaknya
mampu mendorong komunikasi dan kedekatan di dalam keluarga.
JARANG NONTON TV
Orang-orang yang paling bahagia menonton TV 30
persenlebih sebentar daripada mereka yang menghabiskan waktu lebihsering,
demikian dilaporkan University of Maryland. Universitas ini menganalisa data
dari lebih 45.000 orang Amerikaselama 34 tahun. Mereka yang jarang nonton TV
lebih suka menggunakan waktunya untuk bersosialisasi, membaca, atau menghadiri
acara-acara keagamaan. Kebiasaan-kebiasaan ini membuat orang memiliki mood dan
kesehatan yang lebih baik.
MEMAJANG SOUVENIR ATAU FOTO DI MEJA KERJA
Bila Anda senang memajang foto-foto seusai liburan atau
yang mengingatkan akan masa-masa menyenangkan, kemungkinan besar Anda lebih
menghargai hidup dan lebih bahagia, kata Sonja Lyubomirsky, PhD, profesor
bidang psikologi di University of California, Riverside. Kenangan manis tentang
pertemuan keluarga atau liburan bersama teman-teman bisa mengingatkan Anda
mengenai potensi kebahagiaan dan menjanjikan bahwa tak lama lagiAnda bisa
mendapatkannya lagi.
MENJADIKAN OLAHRAGA SEBAGAI PRIORITAS
Orang yang gemar berolahraga mampu mengatasi stres dan
cenderung merasa lebih puas dengan kehidupannya, demikianpendapat para peneliti
Denmark.Dibandingkan dengan orang yang lebih suka bersantai-santai,orang yang
rutin jogging kemungkinan stres dan ketidakpuasan dalam hidupnya menurun hingga
70 persen. Tetapi belum terlambat jika Andaingin mengubah kebiasaan. Anda yang
mulai berolahraga ringan (selama sekitar 17 – 34 menit sehari) akan mengalami
peningkatan rasa bahagia.
PUNYA KEHIDUPAN CINTA YANG SEHAT
Ahli ekonom dari University of Warwick, Inggris, David
Blanchflower, PhD, dan Andrew Oswald, PhD, mengatakan, keintiman fisik adalah
faktor penting menuju kebahagiaan. Orang yang menikah cenderung berhubungan
seks 30 persen lebih sering daripada yang masih lajang, yang bisa jadi
merupakan alasan mengapa mereka lebih bahagia.
BERKUMPUL DENGAN ORANG - ORANG YANG BAHAGIA
Berkumpul dengan orang yang positif, tentu lebih baik
daripadadengan orang yang negatif. Kerap bersosialisasi dengan orang-orang yang
happy di lingkungan tempat tinggal akan meningkatkan kecenderungan Anda untuk
menjadi bahagia. Seberapa sering Anda menghabiskan waktu bersama, juga memegang
peranan. Menurut peneliti, orang yang tinggal sekitar 800 meter dari tetangga
yang menyenangkan akan meningkatkan kebahagiaannya hingga 42 persen. Jika
tetangga Anda tinggal lebih jauh (radius 3 km), peluangnya menurun hingga 22
persen. Penyebabnya, mungkin karena Anda jadi lebih jarang bertemu muka.
MENYUKAI COKELAT PANAS
Menurut studi dari Yale University, aroma yang khas
darikopi, teh, atau cokelat panas yang masih mengepul, juga mampu mengumpulkan
perasaan yang positif. Hal ini disebabkan orang mengasosiasikan kehangatan
fisik dengan kehangatan emosional. Cangkir hangat yang Anda pegang akan lebih
memancarkan keramahan atau kehangatan pada yang lain, jugarasa lebih murah hati
dan mempercayai.
PUNYA DUA TEMAN BAIK
Di antara 654 orang menikah, mereka yang mengatakan
memiliki setidaknya dua teman baik (tidak selalu berarti pasangannya sendiri)
lebih cenderung memiliki kesejahteraan mental yang lebih baik. Meskipun begitu,
memiliki teman lebih banyak tidak berartiAnda akan mendapatkan lebih banyak
kebahagiaan daripada dua orang teman baik.
Semoga hidup kita senantiasa diliputi rasa bahagia! Amiin...!!!
